Hauptsächlich geht es bei uns um Self-care. Was kannst du für dich tun, damit es dir gut geht? Nur wenn wir in uns ruhen und uns wohl fühlen, können wir für andere da sein. Self-Care heißt also sowohl für sich selbst (Self) als auch achtsame Fürsorge (Care). Für beide Raum zu machen ist eine Kunst, denn nicht jeder Tag ist der gleiche und Bedürfnisse verändern und entwickeln sich, so wie du selbst. Somit ist Selbstpflege ein kontinuierlicher Pro-zess, wodurch du nicht nur dir, sondern auch anderen hilfst.  

Sich selbst regelmäßig etwas Gutes zu tun, hat einen langfristig positiven Effekt.  Entspannende, gesundheits-fördernde Routinen helfen uns dabei, uns auf lange Sicht fit und ausgeglichen zu fühlen. Ja, wir sind selbst dafür verantwortlich, ob wir es mit unseren inneren Schweinehund aufnehmen und Selbstpflege praktizieren, aber das heißt nicht, dass wir allein mit ihm zurechtkommen müssen. Wir bieten dir also nicht nur den Raum, sondern auch eine unterstützende Community, um Self-care zu deinem Lebensmotto zu machen. Gemeinsam sind wir stärker.