Yoga

Termine

Yoga als Verjüngung

„Bewegung dient zur Stärkung, Erholung und Heilung“

Grundsätzlich fundiert jede meiner Yoga Einheiten jeden Levels auf folgendem Grundprinzip:

Yoga – Work – Out
* Ausbilden von Kraft,
* Beweglichkeit und Körpergefühl durch Yoga Positionen (Asanas).
* Power und Freude den eigenen Körper zu bewegen und besser kennen zulernen stehen im Vordergrund.

Yoga – Work – In
* Steigern vom persönlichen Wohlbefinden durch Meditation,
* verschiedene Atem- und Entspannungstechniken,
* Förderung vom Selbstbewusstsein durch spezifische und individuelle Sequenzen. und Präsenz mit dem was ist, wird stärker und so komme ich in eine Handlungsfreiheit.

Dein Kraftort ist in Dir.

Alle Termine

Konkretes

Ablauf

Aufwärmen der Gelenke und Muskeln, Vinyasa Flow (Asana Abfolgen), Pranayam (Atemübungen),
Peak Pose.

Eine reguläre Klasse dauert
oder 60 – 90 Minuten.

Kosten

Gruppen-Stunde:
Normalbeitrag: € 20
Sozialbeitrag: € 18
Einzelstunde:
€ 75 Euro
*mehr Infos weiter unten.

Workshops kosten mehr je nach Dauer, Ort und Kooperation.
Bitte informiere Dich dazu vorab in den Workshopdetails.

Hast Du ein Team, eine Gruppe für die Du gerne Yoga buchen magst?
Kontaktiere uns gerne.

Stornovereinbarung

In die Seminarorganisation fließt einiges an zeitlichen Aufwand. Genauso gehen wir auch Verbindlichkeiten ein (wie z.B. Raummiete). Um sicher zu sein, dass jene, die sich anmelden, auch wirklich gerne kommen, sind wir bereit bis 24 Stunden vor einer regulären Klasse die Anmeldung ohne eine Stornogebühr zu stornieren. Bei einer Abmeldung nach 24 h vor Klassenbeginn bzw. nicht Erscheinen ohne Abmeldung behalten wir den Beitrag von 10 Euro.
Mit der Anmeldung stimmst du unseren Bedingungen zu. Ersatz-Teilnehmende sind in Absprache möglich!

Wohl und Sicherheit

Bitte ziehe bewegungsfreundliche Kleidung an & bring eine Trinkflasche mit.
Equipment und Yogamatten gibt es vor Ort.
Jede/r ist verantwortlich für das eigene Wohlergehen des eigenen Körpers; bitte achte auf deine Grenzen und einen respektvollen Umgang miteinander.
Dies ist ein geschützter Raum und gemeinsam tragen wir zur Sicherheit bei.

Berufliche Reise

Yoga & Pilates Unterricht in Gruppen & Einzelsessions,

in englischer & deutscher Sprache

seit 2024
Feelgood Studio Wien

seit 02/2023
Alkemy Studio Wien

Seit 04/2022
Auenweide Wohnprojekt Community Kuppelraum
https://www.auenweide.at/

seit 03/2020
Studio Tango Inside Out
https://www.tangoinsideout.com/felicitas/

03/ 2020- 12/2021
Universität f. Musik & Darstellende Kunst Wien

Seit 04/2020
Movespace Yoga im Park & online
https://movespace.at

08/2017 – 04/2020
Yogakula Studio Wien

2017
Certified Teacher Training with Anna Zorzou by Yoga Works®

Jetzt anfangen

Integrität zu mir selbst

Gemeinsam

Respektvoll

Happy clients

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„Meine Knieprobleme habe ich Dank Felicitas in den Griff bekommen. Schmerzen ade! Und abgenommen habe ich auch. Felicitas motiviert mich immer dran zu bleiben und achtsam zu trainieren. Danke.“ z, Wien

– Claudia G. (Verrechnungsassistin,Wien)

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Vorher war ich wie versteinert, innerlich erstarrt und ich wusste, das geht nicht mehr alleine weg. Mit Felicitas bin ich wieder lebendig geworden. Ihr Unterricht geht Hand in Hand mit meinem Körper.

– Claudia H. (Bürokauffrau, Wien)

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„Eine Wohltat, eine Krafttankstelle, ein ruhiger Hafen; deine Yogastunde jedes Mal. Unser Dank gebührt ganz Dir Felicitas!“ Wien

– Hélène P. (Architektin, Wien)

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Vorher dachte ich Yoga sei was für schwache Girlies, die sich ein bisschen dehnen und atmen. Inzwischen hab ich großen Respekt vorm Yoga und Felicitas hat mich wieder in meine Beweglichkeit und zur Ausdauer gebracht. Heidenei, ohne ihre wöchentlichen Einheiten neben meinem Krafttraining wäre ich schon eingegangen.

– Stefan L. (Jurastudent,Wien)

Einzelunterricht

Beim Einzelunterricht können wir ganz gezielt auf deine
individuellen Bedürfnisse eingehen.
Jeder Körper ist anders und über die Jahre haben wir unsere eignen Bewegungsmotorik erlernt.
Jede Motorik hat feine Nuancen im Ablauf.
Deshalb kann ein Symptom einer Verspannung selten Verallgemeinert werden. Rückenschmerzen können beispielsweise viele verschiedene Ursachen haben: unter anderem von den Füßen, deinem Fußgewölbe, deiner Ausdrehung deiner Beine, deinen Hüften, von deiner Art deine Arme zu heben, die Weise Dich zu bücken, usw.
Schmerzen können von Körperpartien kommen, die zu hohe Spannung haben, zu unbeweglich sind oder zu geringe Muskelkraft haben.

Unser Ziel ist es Dich so zu unterstützen, so dass Du gestärkt und mit Vertrauen in Gruppenstunden weiterüben kannst und weißt, worauf Du achten kannst. Gezielt die Übungen herauszufinden, die deinem Körper dienlich sind und wie Du Übungen für deinen Körper adaptieren kannst.

Eine Einheit besteht aus 60 Minuten Analyse deiner Bewegungsmuster, deiner Motorik für den Alltag, Ganganalyse sowie konkrete Übungen und Korrektur deines Bewegungsablaufes,
während den Asanas(Körperübungen).
Pranayam (Atemübungen), Meditation (Dhyana), sowie sämtliche Enstapnnungs- und Regenerationstechniken stehen uns zur Verfügung.
Auch Übungen für die Ausbildung einer starken Rumpf- und Bauchmuskulatur steht uns zur Verfügung.
In meiner langjährigen Arbeit als Yoga und Pilatestrainerin, sowie 5Rhythmen Lehrerin habe ich viel Erfahrung und Werkzeug gesammelt, um Dich zu unterstützen.
Ein achtsames und freudvolles Lernen steht bei mir im Vordergrund.
Bewegung ist Leben und Freude. Dein Körper ist es Wert.
Ich freue mich von Dir zu hören.
Schick mir gerne deine Anfrage.
Du kannst auch Gutscheine verschenken für dein Liebsten oder Kollegen.
Anstatt Klumpert der ewig rumliegt, ist Bewegung ein einprägsames und dynamisches Geschenk.